Liberta a Tua Energia com Aulas de Twerk!

Aprende a dançar, ganhar confiança e divertir-te no melhor estúdio de Twerk de Lisboa, situado no centro da cidade.

Bem-vinda à PushFortune

Instrutora de Twerk

Quem Somos

A PushFortune nasceu da paixão pela dança e pelo movimento. Fundada em 2018, a nossa missão é criar um espaço seguro e acolhedor onde todas as pessoas possam explorar o Twerk como uma forma de expressão artística, atividade física e ferramenta de empoderamento.

Com instrutores certificados e experientes, a PushFortune tornou-se uma referência no ensino de Twerk em Lisboa, destacando-se pela metodologia única que combina técnica, fitness e divertimento.

No nosso estúdio, celebramos todos os tipos de corpo e encorajamos a autoconfiança através do movimento. Independentemente da tua experiência prévia, aqui encontrarás um ambiente sem julgamentos onde podes desenvolver as tuas habilidades ao teu próprio ritmo.

Contacta-nos

Descobre as Nossas Aulas de Twerk

Oferecemos uma variedade de aulas para todos os níveis, desde iniciantes absolutos até bailarinos experientes.

Twerk Iniciação

Twerk Iniciação

Aula perfeita para quem nunca experimentou Twerk. Aprende os movimentos básicos num ambiente acolhedor e sem pressão. Foco na técnica correta e movimentos isolados.

Ver Horário
Twerk Intermédio

Twerk Intermédio

Para quem já domina os básicos. Nesta aula, vais aprender combinações mais complexas, melhorar a tua resistência e explorar diferentes estilos de Twerk.

Ver Horário
Twerk Avançado

Twerk Avançado

Leva o teu Twerk ao próximo nível com movimentos avançados, transições rápidas, trabalho no chão e acrobacias. Para bailarinos experientes que procuram um desafio.

Ver Horário
Twerk Coreografia

Twerk Coreografia

Aprende coreografias completas ao ritmo das músicas mais atuais. Desenvolvimento da musicalidade, expressão e performance. Ideal para quem gosta de desafios.

Ver Horário
Twerk Fitness

Twerk Fitness / Twerkout

Combinação de Twerk com exercícios de fitness para queimar calorias, tonificar e aumentar a resistência. Uma aula dinâmica e energética com foco nos resultados físicos.

Ver Horário
Workshops Temáticos

Workshops Temáticos

Workshops especiais de fim de semana com temas específicos: estilos diferentes de Twerk, trabalho no chão, heels, fusões com outros estilos de dança. Evento mensal.

Saber Mais

O Que Dizem as Nossas Alunas

"Nunca pensei que teria confiança para fazer Twerk, mas a forma como as aulas são conduzidas na PushFortune fez-me sentir confortável desde o primeiro dia. Agora não só adoro as aulas como também ganhei muito mais confiança no meu corpo!"

Sofia, 28 anos
Lisboa

"As instrutoras são incríveis! Explicam cada movimento detalhadamente e dão atenção individual. Em apenas 3 meses, notei uma melhoria enorme na minha condição física e flexibilidade. E o melhor - é super divertido!"

Mariana, 32 anos
Cascais

"Experimentei vários estúdios em Lisboa, mas a PushFortune é, sem dúvida, o melhor para aprender Twerk. A energia das aulas é contagiante e o ambiente é super inclusivo, com pessoas de todos os tipos de corpo e níveis de experiência."

Joana, 25 anos
Lisboa

"Comecei as aulas para sair da minha zona de conforto e encontrei uma comunidade incrível. Para além de aprender a dançar, fiz novas amigas e descobri uma nova paixão. As aulas são o ponto alto da minha semana!"

Catarina, 30 anos
Sintra

Perguntas Frequentes

O que devo vestir para as aulas de Twerk?

Recomendamos roupa confortável que permita liberdade de movimento. Leggings ou calções, top ou t-shirt e ténis leves ou meias antiderrapantes são opções ideais. O mais importante é que te sintas confortável e confiante.

Preciso de experiência prévia para participar nas aulas?

Não! Temos aulas para todos os níveis, incluindo iniciantes absolutos. As nossas aulas de Twerk Iniciação são especialmente desenhadas para quem nunca dançou antes. Os instrutores explicam cada movimento detalhadamente e adaptam os exercícios conforme necessário.

Qual a duração das aulas e com que frequência devo ir?

As nossas aulas regulares têm a duração de 60 minutos, enquanto os workshops podem durar entre 90 minutos a 2 horas. Para resultados visíveis, recomendamos pelo menos 1-2 aulas por semana. No entanto, podes adaptar a frequência conforme a tua disponibilidade e objetivos.

Como funcionam os pagamentos e as inscrições?

Oferecemos várias opções de pagamento: aulas avulsas, pacotes de 5 ou 10 aulas, e mensalidades com diferentes frequências. As inscrições podem ser feitas online através do nosso site, por telefone ou presencialmente no estúdio. Aceitamos pagamentos em dinheiro, transferência bancária ou Multibanco.

Qual é a política de cancelamento das aulas?

Pedimos que canceles a tua reserva com pelo menos 24 horas de antecedência para que possamos disponibilizar o lugar a outras pessoas. Em caso de cancelamento com menos de 24 horas, a aula será contabilizada (no caso de pacotes ou mensalidades). Para situações excecionais, entra em contacto connosco.

Como chegar ao estúdio?

O nosso estúdio está localizado junto ao Marquês de Pombal, com fácil acesso de metro (linha azul e amarela - estação Marquês de Pombal), autocarro e comboio. Estamos a apenas alguns minutos a pé da Avenida da Liberdade. Se vens de carro, existem vários parques de estacionamento nas proximidades.

Mais do que Dança: Os Benefícios

O Twerk não é apenas uma dança - é um estilo de vida que traz inúmeros benefícios físicos e emocionais.

Condicionamento Físico

Melhora a resistência cardiovascular, tonifica os músculos (especialmente glúteos e pernas) e ajuda a queimar calorias de forma divertida.

Autoestima & Confiança

Promove uma relação positiva com o corpo, aumenta a autoconfiança e desenvolve uma maior consciência corporal.

Diversão & Libertação

Proporciona uma forma divertida de aliviar o stress, liberar energia e escapar da rotina diária num ambiente positivo.

Expressão Corporal

Desenvolve a coordenação, flexibilidade e capacidade de expressão através do movimento e da conexão com a música.

Como Ensinamos

A nossa metodologia de ensino foi desenvolvida para garantir que cada aluno(a) aprenda de forma segura, eficaz e divertida.

Aquecimento Seguro

Todas as aulas começam com um aquecimento completo, focado nas articulações e grupos musculares específicos utilizados no Twerk, reduzindo o risco de lesões e preparando o corpo para os movimentos mais intensos.

Foco na Técnica Correta

Ensinamos a técnica correta de cada movimento, com ênfase no isolamento muscular, postura adequada e alinhamento corporal. Os nossos instrutores oferecem correções personalizadas para garantir que cada aluno(a) execute os movimentos de forma segura.

Coreografias Divertidas

Combinamos movimentos técnicos em coreografias dinâmicas e divertidas ao som das músicas mais atuais. A progressão é gradual, permitindo que todos acompanhem independentemente do seu nível.

Ambiente Positivo e Inclusivo

Criamos um ambiente seguro, livre de julgamentos, onde celebramos a diversidade de corpos e habilidades. O nosso objetivo é que cada pessoa se sinta bem-vinda e valorizada, independentemente da sua experiência prévia ou forma física.

A Tua Guia no Mundo do Twerk

Instrutora Principal

Sofia Martins

Fundadora & Instrutora Principal

Com mais de 10 anos de experiência em dança e 5 anos especializados em Twerk, Sofia é internacionalmente certificada e já formou mais de 500 alunos em Portugal e no estrangeiro.

A sua paixão pelo Twerk começou em 2015, após uma viagem a Nova Iorque onde contactou com os principais expoentes do estilo. Desde então, tem-se dedicado a trazer para Portugal os conhecimentos adquiridos nas suas formações internacionais, adaptando-os à realidade portuguesa.

Para Sofia, o Twerk vai muito além da dança - é uma forma de expressão, empoderamento e celebração do corpo em todas as suas formas. A sua missão é criar um espaço onde cada pessoa possa descobrir a alegria de dançar sem julgamentos.

Horários das Aulas

Consulta os nossos horários e encontra a aula perfeita para ti.

Hora Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado
10:00 - 11:00 - Twerk Fitness - Twerk Fitness - Twerk Iniciação
12:00 - 13:00 - - - - - Twerk Intermédio
18:00 - 19:00 Twerk Iniciação - Twerk Iniciação - Twerk Iniciação -
19:15 - 20:15 Twerk Intermédio Twerk Coreografia Twerk Intermédio Twerk Coreografia Twerk Intermédio -
20:30 - 21:30 Twerk Avançado Twerk Fitness Twerk Avançado Twerk Fitness Workshop* -

* Os workshops de sexta-feira ocorrem quinzenalmente. Consulta a nossa agenda para mais informações.

Fala Connosco

Estamos ansiosos para te receber no nosso estúdio. Entra em contacto connosco para mais informações.

Encontra-nos em Lisboa

Morada

(Metro) P1, Praça do Marquês de Pombal, 1070-051 Lisboa, Portugal

Telefone

+351 213 716 677

Email

info@pushfortune.pt

Horário de Atendimento

Segunda a Sexta: 09:30 - 21:30
Sábado: 09:30 - 14:00
Domingo: Encerrado

Envia-nos uma Mensagem